هذه هي أهم الأغذية التي ستحارب الإكتئاب الذي يخيم علينا تحديداً في فصل الشتاء فيجب تناول هذه الاطعمه يوميا بالتناوب لتحمي نفسك من الاكتئاب الشديد فقله التعرض لاشعه الشمس من الامور المسببه للاكتئاب لذالك يجب ان نمد الجسم بالعناصر الهامه ومن هذه الاطعمه
1- فيتامين D
2- الدجاج
3- السمك
4- الفول السوداني
ca-
هذه هي أهم الأغذية التي ستحارب الإكتئاب الذي يخيم علينا تحديداً في فصل الشتاء فيجب تناول هذه الاطعمه يوميا بالتناوب لتحمي نفسك من الاكتئاب الشديد فقله التعرض لاشعه الشمس من الامور المسببه للاكتئاب لذالك يجب ان نمد الجسم بالعناصر الهامه ومن هذه الاطعمه
1- فيتامين D
2- الدجاج
3- السمك
4- الفول السوداني
ca-