نصائح لتخسري وزنك بوقت قياسي اتبعي هذه النصائح
تناول الوجبة الأساسية أو الوجبة الخفيفة قبل الشعور بالجوع الشديد.
شرب ماء، قهوة، شاي أو أعشاب
إحرصي على تناول وجبة العشاء قبل الساعة ثمانية مساءاً.
تجنُب العصائر والمشروبات الغازية
اكل فهاكه او خضار بين الوجبات للاحساس بالشبع
ca-
نصائح لتخسري وزنك بوقت قياسي اتبعي هذه النصائح
تناول الوجبة الأساسية أو الوجبة الخفيفة قبل الشعور بالجوع الشديد.
شرب ماء، قهوة، شاي أو أعشاب
إحرصي على تناول وجبة العشاء قبل الساعة ثمانية مساءاً.
تجنُب العصائر والمشروبات الغازية
اكل فهاكه او خضار بين الوجبات للاحساس بالشبع
ca-