نصائح هامة لتطويل الرموش وتكثيفها

حسني نظامك الغذائي

تحسين النظام الغذائي الخاص بك هو الخطوة الأولى لتعزيز تطويل الرموش،  فالتغذية السئية تؤثر سلباً على  نمو الأظافر والشعر وبالطبع الرموش  ففروة الرأس تنتج بروتين يسمى الكيراتين (البروتين نفسه في الأظافر). 

 فأي غذاء يجعل شعرك ينمو ويطول بطريقة صحية بالتأكيد يطول رموش العين ويجعلها أجمل،  وعليك أن تضيفي الأغذية التي تحتوي على البروتين مثل السمك والبيض والكبد واللحوم الخالية من الدهن إلى طعامك،

 ومن الضروري أيضا إضافة الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E الموجودة في  فول الصويا والأفوكادو والفاصوليا وزيت الزيتون. كما عليك شرب الكثير من الماء والإبتعاد عن التدخين.

ca-

حسني نظامك الغذائي

تحسين النظام الغذائي الخاص بك هو الخطوة الأولى لتعزيز تطويل الرموش،  فالتغذية السئية تؤثر سلباً على  نمو الأظافر والشعر وبالطبع الرموش  ففروة الرأس تنتج بروتين يسمى الكيراتين (البروتين نفسه في الأظافر). 

 فأي غذاء يجعل شعرك ينمو ويطول بطريقة صحية بالتأكيد يطول رموش العين ويجعلها أجمل،  وعليك أن تضيفي الأغذية التي تحتوي على البروتين مثل السمك والبيض والكبد واللحوم الخالية من الدهن إلى طعامك،

 ومن الضروري أيضا إضافة الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E الموجودة في  فول الصويا والأفوكادو والفاصوليا وزيت الزيتون. كما عليك شرب الكثير من الماء والإبتعاد عن التدخين.

ca-